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アカルイミライって番組知ってる？
そこで紹介されてた健康法
只今 音田が実践中
☆ふくろはぎを鍛える
ふくろはぎは第二の心臓って言われるくらい
血液循環に重要なところでそこを鍛えると
病気が身体から逃げていき多くの病気も防げるらしい。
もちろんケアも大事で１日１０分を目安にﾏｯｻｰｼﾞするといいみたい
☆毎日キムチを食べると腸が若返る
◎納豆タマネギキムチの作り方
（１）玉ねぎはみじん切りにする
（２）納豆にキムチ・玉ねぎを加えよく混ぜる
（３）冷蔵庫で一晩寝かせたら乳酸菌がぐーっと増える
あと老眼には､もずくと眼球を動かして
運動するといいみたい
↑ まだ老眼じゃないけど３０代から老眼になる人も
いるみたいだから一応対策
詳細は 「 アカルイミライ 」 で検索するといいと思います
とりあえず俺は実践中
納豆玉ねぎキムチは意外と美味い
そこで紹介されてた健康法
只今 音田が実践中
☆ふくろはぎを鍛える
ふくろはぎは第二の心臓って言われるくらい
血液循環に重要なところでそこを鍛えると
病気が身体から逃げていき多くの病気も防げるらしい。
もちろんケアも大事で１日１０分を目安にﾏｯｻｰｼﾞするといいみたい
☆毎日キムチを食べると腸が若返る
◎納豆タマネギキムチの作り方
（１）玉ねぎはみじん切りにする
（２）納豆にキムチ・玉ねぎを加えよく混ぜる
（３）冷蔵庫で一晩寝かせたら乳酸菌がぐーっと増える
あと老眼には､もずくと眼球を動かして
運動するといいみたい
↑ まだ老眼じゃないけど３０代から老眼になる人も
いるみたいだから一応対策
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納豆玉ねぎキムチは意外と美味い
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プロフィール
ＨＮ：
音田隆夫
年齢：
49
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1975/07/12
職業：
プロボクサー
趣味：
ギター、パソコン
自己紹介：
体重90㌔近くなり太りすぎてﾎﾞｸｼﾝｸﾞｼﾞﾑに入門
↓
2000年8月ﾌﾟﾛﾃﾞﾋﾞｭｰ
↓
2001年全日本新人王(ＭＶＰ獲得）
↓
2008年12月27日
日本SW級ﾀｲﾄﾙﾏｯﾁ挑戦 判定負け
↓
2010年1月 引退
戦績28戦20勝15KO8敗
元日本SW級1位＆元OPBF東洋太平洋6位
↓
2000年8月ﾌﾟﾛﾃﾞﾋﾞｭｰ
↓
2001年全日本新人王(ＭＶＰ獲得）
↓
2008年12月27日
日本SW級ﾀｲﾄﾙﾏｯﾁ挑戦 判定負け
↓
2010年1月 引退
戦績28戦20勝15KO8敗
元日本SW級1位＆元OPBF東洋太平洋6位
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